[...] Wasz patent opatentował kto inny: http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Jaglane_Monte_low_fat-a1482.html Tak czy inaczej pomysł podobny bardzo. Tylko tu jeszcze fotami podrasowany. I żeby nie było, że mężczyzna nie potrafi \-) Budyń jaglany dwukolorowy z rodzynkami /SFD/2018/3/5/8f85fc66e0c14c488c67e2c0c8222cc4.jpg Zmieniony [...]
[...] w wyższej wadze a Narkun ma naprawdę twardy łeb, wiekszość przeciwników Mameda była nokautowana po jednym takim strzale ( Barnatt, Materla ) a ten zebrał dużo więcej i jeszcze wygrał. Nigdy nie miał dobrej kondycji i domyślałem się że jeżeli to wyjdzie po za 2 rundę to może przegrać przez poddanie, ale nie spodziewałem się że tak to będzie [...]
[...] co sie mazac wsiadlem na rower i walnalem godzine Cardio. /SFD/2018/3/4/0a6d977742c84d8799d61eac14ac337b.jpg Potem drzemka i jedzenie kolejnych posilkow. Na teraz zostal mi jeszcze jeden i spac. Pozowanie dzisiaj musialem odmowic bo nie mialo to wogole by sesnsu dzisiaj. Rano smigam do lekarza i wezme chorobowe na caly tydzien bo w pracy tez juz [...]
[...] 5A. Uginanie maszyna modlitewnik 3 x 12 5B. Uginanie z liną 3 x 15 Po treningu 40 minut cardio na bieżni. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Ostatni dzień gdzie mogę podjeść jeszcze węgli :D to korzystam. W sumie posiłki mam już przygotowane na całą nockę nad ranem jeszcze tylko upiekę sobie omlecika :D Omlet z masłem orzechowym. Ryż jaśminowy z [...]
[...] lekko, 160 blokada w głowie. Wyciskanie nad głowę 75kg poszło, zaś 80kg stanęło na nosie i koniec. Płaska poszła sprawnie, ale nie szarżowałem, bo wiedziałem, że czeka mnie jeszcze martwy. Martwy sumo mam gorszy niż klasyk o jakieś 10-15%. Poczułem lekko spinający się pośladek na powtórzeniu na 140kg, więc w przerwach masowałem poślady. 170kg za [...]
Jeszcze z libido mi się dziwne rzeczy działy Albo się szybko sprzęt męczył i odmawiał posłuszeństwa Albo walił prawie fallstarty:) Ale z tym sobie poradziłem zmieniając troszkę proporcje tego co biorę Plus potas i wszystko gra Jeszcze raz dziękuję i cykl jadę dalej tutaj to kwestia hormonów estradiolu i prolaktyny ,najlepiej sprawdzić badaniami
Jeszcze z libido mi się dziwne rzeczy działy Albo się szybko sprzęt męczył i odmawiał posłuszeństwa Albo walił prawie fallstarty:) Ale z tym sobie poradziłem zmieniając troszkę proporcje tego co biorę Plus potas i wszystko gra Jeszcze raz dziękuję i cykl jadę dalej
Planuję skończyć go w święta, wtedy będzie 8 tygodni tego planu, bo z programu już zrezygnowałam. No chyba, ze coś się przedłuży z ukladaniem nowego planu to jeszcze pociągnę ten co mam teraz :-)
[...] z tej redukcji wyjdzie, to będę mistrzem %-) https://farm5.staticflickr.com/4707/40616858641_99b5d033e1_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4746/40616858491_28912f7471_c.jpg I właśnie myślimy co by tu jeszcze przy winie :-D Ogólnie w sumie byłoby spoko, ale wyjazd z firmy wtorek/środa mnie trochę rozbije, bo w tym hotelu jest mega jedzenie heh.
[...] braniu sztangi na splita dolna pozycja jest dużo bardziej stabilna z uwagi na punkty podparcia z przodu i z tyłu - o wiele trudniej będzie Cie wybić z równowagi, żeby sztanga poleciała do przodu. Zapytaj jeszcze kołcza co o tym myśli, może rzuci jakimś konkretnym argumentam za lub przeciw. Ostatecznie decyzja i tak będzie należeć do Ciebie %-)
[...] okazji badań, ale żeby dobrowolnie. Widzisz a ja się boję co będzie jak ruszę w teren. Jest strach że to wszystko co robie na bieżni marnie się przełoży na bieganie po lesie. A o asfalcie to nawet nie myślę. Nadine dziękuję za BRAWO };-) ale jeszcze bardziej za tekst w Twoim opisie. Jakoś wcześniej go nie zauważyłem a dzisiaj mi podpasował ;-)
[...] to dobre też nie jest. Najlepsza dieta jest zbilansowana bez przejadania się ale wtedy nie będziemy mieć mięśni. Koniec końców to temat rzeka bo jest bardzo sprzeczny i każdy ma swoje metody, taka prawda, że jeszcze naszych "jelit" nikt nie zbadał na tyle byśmy jednoznacznie wiedzieli co tam się dzieję. Po prostu szanujcie zdanie kogoś innego : )
[...] ale teraz mam świeżą kontuzje Achillesa i bije tam BPC. Skoro jest to świeża sprawa to powinno trochę odbudować te struktury, przynajmniej mam taką nadzieję. W bark jeszcze nie próbowałem wstrzykiwać, ale wieczorem spróbuję i zobaczymy czy coś się zmieni po kilku dniach. Podpowie mi ktoś jak dawkować to CJC z GHRP? GHRP6 2x dziennie rano [...]
[...] że piesek ma wirusa Rubartha, co stanowiłoby zagrożenie dla Mateusza i Mimi- psów Sylwii i Akopa. Ponieważ traktują swoich czworonożnych pupili jak własne dzieci (których jeszcze nie mają), nie chcą narazić ich na niebezpieczeństwo związane z zarażeniem się wirusem i muszą wziąć za nie odpowiedzialność. Sylwia powiedziała, że podjęli tę [...]
[...] , i zastanawiam się co tu wybrać bo w dzisiejszych czasach to nie lada problem Prop Oxandrolon Masteron P Z góry dzięki za odpowiedz , poddajcie jakieś propozycje A to co mam do wyboru Alpha zeneca Swiss Medical Domestic Olimpic Malay Scirpio Central I jeszcze z oxy to włoska apteka I prop testovis Alpha zeneca Medical Malay
Skrajnie moze byc wysoko i nisko. Tak wystarczy. Pare jajek, pol kg miesa i cos jeszcze :) Aha rozumie, może być skrajnie wysoko :D Dziękuję za odpowiedzi, za niedługo biorę się za siebie, mam już trochę mięcha, ale jednak trzeba tutaj u mnie zbudować jeszcze trochę, co myślisz o mojej budowie? /SFD/2018/3/4/7096a2a28fdc459189d8d075496dd948.jpg
jarcow - Należysz do klubu płacącego składki do PZKFiTŚ? Bez tego nie wystartujesz pod egidą IFBB.Nie, nie należę do żadnego klubu jeszcze. Ale orientuję się, że musiałbym do któregoś przystąpić (mieszkam na Śląsku). Interesuje mnie tylko IFBB. Chciałbym wystartować już jako weteran, czyli w tym roku jeszcze na pewno nie. Tak sobie założyłem kilka [...]
[...] małą przyjemnośc z tego co robi. Ja jestem w tej drugiej grupie i większość zaglądających do tego dziennika również. W tym roku jedno jest pewne, że robie kursy , nie wiem ile jeszcze, napewno podstawie instruktora i trenera , a zobaczę czy da rade jeszcze doszkalające kursy porobić. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 3/4/2018 2:46:33 PM
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk
